АВТОРСКАЯ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА АНДРЕЯ КАРЛОВА
ЧЕСТНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ
К СЕБЕ
Терапевтический Шаттл: 8 дней в Приэльбрусье

Терапевтический шаттл – «челночное» движение между 3-мя пространствами:

– групповой работы

– индивидуальной консультации

– пространством свободного времени прогулок в горах


PS: специальная подготовка НЕ требуется!

Эта программа для вас, если:

1. Вы ищете пути решения своей психологической проблемы
2. Находитесь в жизненном тупике или кризисе
3. Вы помните и заботитесь обо всех, кроме себя
4. Не понимаете, куда дальше двигаться в жизни, отношениях или на работе
5. Хотите вернуть веру в себя и свои способности
6. Часто обнаруживаете себя в неприятных ситуациях, развивающихся по повторяющемуся сценарию
7. Хотите начать что-то «с чистого листа»
8. Готовы научиться брать на себя ответственность
9. Хотите сепарироваться и перестать быть «ребенком в годах»
Ведущий программы
Андрей Карлов
Психолог-психотерапевт

+ Ходит в горы с 2007

+ Совершил более 10 восхождений на Западную вершину Эльбруса (5642 м.)

+ Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги

+ Автор и ведущий программы «Метод Карлова» на 32 Радио 87,9 FM (Брянск)

+ Постоянный соведущий прямого эфира о психологии «Утро четверга» на 32 Радио 87,9 FM (Брянск)

+ Приглашённый эксперт телеканалов «Брянская губерния» и «Брянск 24»

+ Автор публикаций и экспертных комментариев в федеральных СМИ

В результате Вы
Найдете решение своего психологического запроса

Получите ответ на вопрос: «чего же я хочу на самом деле?»
Почувствуете, что значит «ценность себя»
Увидите пути своего дальнейшего развития, в разных сферах жизни
Научитесь присваивать свои достижения и опираться на себя
Поймете причины своего деструктивного поведения и сможете изменить его
Создадите разные стратегии достижения цели и начнёте действовать

Станете психологически «взрослее».
Получите удовольствие от общения в поддерживающей среде
Расписание
ДЕНЬ 1. Знакомство

+ Прилёт в аэропорт Минеральные Воды

+ Трансфер
+ Заселение в отель «Снежный Барс Чегет» (2100 м.)
+ Ужин
+ Прогулка в Терскол
+ Аренда снаряжения
+ Прогулка на поляну Чегет

Мы прибываем на Поляну Чегет. Перед общим ужином будут «посиделки», на них мы познакомимся «все со всеми». Каждый участник представится и расскажет о себе то, что захочет.

ДЕНЬ 2. Запрос
+ Утренний шеринг
+ Путешествие в ущелье Терскол (2600 м., 2-3 часа в одну сторону)
+ Обед в ущелье
+ Возвращение в отель
+ Отдых
+ Ужин
+ Вечерний шеринг

Знакомство с собой. С чувствами и эмоциями. Вспомним те, что забыли, и те, что под запретом. Почему они в черном списке? Может, пора их выпустить на волю? Посмотрим на свою жизнь со стороны. Проверим запрос и убедимся в собственной искренности. Сделаем его глубже и откровеннее.

ДЕНЬ 3. Чего хочу?
+ Утренний шеринг
+ Завтрак
+ Восхождение на гору Чегет (3470 м.)
+ Обед на вершине горы
+ Спуск в отель
+ Отдых
+ Ужин
+ Вечерний шеринг

Анализируем, как я хочу жить и как живу сейчас? Формулируем желаемый результат. Проверяем его на реалистичность. Что мешает достигнуть этой цели? Какие черты препятствуют? Каких не хватает? Возможно, они есть в том «черном списке», и Вы не знаете, как их правильно применить? Выявляем привычные стратегии поведения, и оцениваем, насколько они эффективны.

ДЕНЬ 4. Эффекты
+ Утренний шеринг
+ Завтрак
+ Переезд в высокогорный приют «Red Fox” (3800 м.) – трансфер, подъём на канатной дороге.
+ Обед
+ Отдых
+ Прогулки по снежнику
+ Ужин
+ Вечерний шеринг

Оцениваем результат в перспективе. Проверим «на прочность»: через 1 год, 3 года, 5 лет. Проверяем на «токсичность», корректируем. Смотрим возможность достижения попутных целей.

ДЕНЬ 5. Причины
+ Утренний шеринг
+ Завтрак
+ Переход налегке в высокогорный приют «Мария” (4200 м.) (3-4 часа) – вещи доставит ратрак
+ Отдых
+ Обед
+ Прогулки по леднику
+ Ужин
+ Вечерний шеринг
Почему я так веду себя? Каковы ИСТИННЫЕ причины? Значимы ли они? Существенны? Объективны? Зависят ли они от меня? Почему я обращаю на них внимание? Почему это важно? Может быть, это будет самый честный и откровенный разговор с самим собой, за всю Вашу жизнь.
ДЕНЬ 6. Ресурсы
+ Утренний шеринг
+ Завтрак
+ Путешествие к скалам Пастухова (4800м.)
+ Обед в приюте
+ Отдых
+ Прогулки по снежнику
+ Ужин
+ Вечерний шеринг
Каковы варианты решения? Как я решал это раньше? Как делают это другие люди? Учимся применять опыт и самостоятельно находить выход. Примеряем, попробуем. Берем наиболее подходящий, а остальные приберегаем «на потом».
ДЕНЬ 7. Интеграция
+ Утренний шеринг
+ Завтрак
+ Спуск в отель
+ Сдача прокатного снаряжения
+ Отдых
+ Прогулки по желанию
+ Обед
+ Прогулки по желанию
+ Ужин
+ Вечерний шеринг
Собираем все изменения в одно целое и начинаем встраивать в повседневную жизнь. В каждый день вашей новой жизни, чтобы все достижения остались с вами навсегда.
ДЕНЬ 8. Начало…
+ Утренний шеринг
+ Завтрак
+ Трансфер
+ Купания в термальных источниках «Гедуко» (3 часа)
+ Обед
+ Трансфер в аэропорт Минеральные Воды
+ Ужин
+ Вылет домой
Первое утро, с которого начнётся жизнь Вашего нового «Я». Шаг за шагом. вместе с участниками шаттла, среди попутчиков по дороге домой, в окружении своей семьи, друзей и знакомых. Вы проявляете новые стремления, убеждения, стратегии и поведение.
Место проведения

Южное Приэльбрусье, практически единственный горный район, где есть развитая инфраструктура.


Все пешие прогулки однодневные. С собой берется только легкий рюкзачок для «перекуса» и фотокамеры.


Ночевки - в отеле "Снежный Барс Чегет" и теплых высокогорных домиках, где есть электричество, спальные места, столовая с газовой плитой и посудой.

Температура воздуха в горах - днем + 15-+35 С, ночью - до +10 С

Стоимость программы

+ Стоимость шаттла – 96 900 рублей.

+ Форма оплаты:

+ предоплата - 30 000 рублей,

+ за 30 дней до начала шаттла предоплата становится невозвратной,

+ окончательный расчет – за 10 дней до начала шаттла.

В стоимость включено все!

1. Трансфер из/в аэропорт/жд вокзал Минводы

2. Проживание в отеле (5 дней) и Аренда необходимого снаряжения

3. Проживание в высокогорных домиках (3 дня)

4. Трехразовое питание

5. Трансфер на микроавтобусах, канатных дорогах, ратраках

6. Купание в термальных источниках «Гедуко»

В стоимость не входит

– Проезд до города Минеральные Воды и обратно

– Сувениры

– Вкусности

Даты проведения 2022

02 июня – 09 июня

14 июня – 21 июня

09 июля – 16 июля

04 августа – 11 августа

Максимальный размер группы – 12 человек

Минимальный размер группы – 4 человека

Контакты

+ https://vk.com/askarlov

+7 (961) 001-77-88